Sakit gigi memang menyebalkan. Rasanya yang menusuk dan berdenyut bisa mengganggu fokus dan membuat kamu sulit beraktivitas. Tapi jangan khawatir, ada beberapa cara sehat yang bisa kamu lakukan untuk meredakan sakit gigi sebelum mengunjungi dokter gigi. Yuk, simak cara sehat gigi yang sakit berikut ini!
Cara Sehat Gigi yang Sakit yang Bisa Dicoba
Sakit gigi adalah masalah yang umum terjadi dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Rasa sakitnya bisa ringan hingga parah, dan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti gigi berlubang, gusi bengkak, atau gigi sensitif. Berikut cara sehat gigi yang sakit:
1. Kumur Air Garam
Sakit gigi memang menyebalkan dan bisa mengganggu aktivitas. Rasa sakitnya yang menusuk dan berdenyut bisa membuat kamu sulit fokus dan tidak nyaman.
Salah satu cara sehat gigi yang sakit alami dan mudah untuk meredakan sakit gigi adalah dengan berkumur air garam. Air garam punya sifat antibakteri dan juga punya anti-inflamasi yang bisa membantu:
- Membunuh bakteri penyebab infeksi pada gigi dan gusi.
- Mengurangi peradangan yang menyebabkan bengkak dan rasa sakit.
Cara berkumur air garam untuk sakit gigi:
- Larutkan cukup dengan setengah sendok teh garam saja dengan pakai segelas air hangat.
- Aduk hingga garam larut sepenuhnya.
- Kumurlah dengan air garam selama 30 detik.
- Lakukan jangan hanya kali sehari agar dapat hasil yang optimal.
2. Kompres Dingin
Sakit gigi dan bengkak pada gusi memang sangat mengganggu. Rasa sakitnya yang menusuk dan berdenyut bisa membuat kamu sulit fokus dan tidak nyaman.
Salah satu cara mudah dan efektif untuk meredakan rasa sakit dan bengkak pada gigi adalah dengan kompres dingin. Kompres dingin dapat membantu:
- Mengurangi rasa sakit dengan mematikan saraf di area yang sakit.
- Mengurangi bengkak dengan menyempitkan pembuluh darah.
Cara kompres dingin untuk sakit gigi:
- Siapkan beberapa es batu dan bungkus dengan handuk bersih.
- Kompres pada area yang sakit selama 10-15 menit.
- Lakukan jangan hanya sekali sehari agar dapat hasil yang optimal.
Kompres dingin dapat membantu meredakan sakit gigi dan bengkak sementara. Jika sakit gigi dan bengkak tidak kunjung membaik setelah beberapa hari, segeralah kamu coba periksakan diri ke dokter gigi agar kamu bisa mendapatkan diagnosis dan juga perawatan yang tepat.
3. Gunakan Obat Pereda Nyeri
Sakit gigi dapat saja datang kapan saja dan sering mengganggu aktivitas. Rasa sakitnya yang menusuk dan berdenyut bisa membuat kamu sulit fokus dan tidak nyaman.
Salah satu cara untuk meredakan sakit gigi sementara adalah dengan menggunakan obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti ibuprofen atau paracetamol. Obat-obatan ini bekerja dengan cara menghambat produksi prostaglandin, yaitu zat yang menyebabkan rasa sakit dan peradangan.
Obat pereda nyeri yang umum digunakan untuk sakit gigi:
- Ibuprofen (contoh: Advil, Motrin)
- Paracetamol (contoh: Panadol, Tylenol)
Tips menggunakan obat pereda nyeri untuk sakit gigi:
- Pastikan kamu mengikuti petunjuk penggunaan pada label obat.
- Jangan minum obat lebih banyak dari dosis yang dianjurkan.
- Jika kamu memiliki alergi atau sedang mengonsumsi obat lain, konsultasikan dengan dokter atau apoteker terlebih dahulu.
Obat pereda nyeri hanya untuk meredakan sakit gigi sementara. Segera periksakan diri ke dokter gigi untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat.
4. Minum Banyak Air
Salah satu cara sederhana untuk menjaga kesehatan gigi dan mencegah sakit gigi adalah dengan minum banyak air putih. Air putih membantu:
- Membersihkan mulut dari sisa makanan dan bakteri yang dapat menyebabkan infeksi dan sakit gigi.
- Meningkatkan produksi air liur yang membantu menetralkan asam di mulut dan mencegah kerusakan gigi.
- Membantu membersihkan sisa makanan yang tersangkut di sela-sela gigi.
Tips minum air putih untuk kesehatan gigi:
- Minumlah 8 gelas air putih setiap hari.
- Minumlah air putih setelah makan untuk membersihkan sisa makanan di mulut.
- Gunakan sedotan saat minum minuman yang manis atau asam untuk mencegah gigi berlubang.
Coba juga Kangen Water. Kangen Water adalah air alkali yang diklaim memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk untuk kesehatan gigi.Â
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa air alkali:
- Mungkin membantu menetralkan asam di mulut, yang dapat membantu mencegah gigi berlubang.
- Mungkin membantu mengurangi peradangan gusi.
Jika kamu ingin mencoba Kangen Water, penting untuk berkonsultasi dengan dokter gigi terlebih dahulu. Dokter gigi dapat membantu kamu menentukan apakah Kangen Water aman dan tepat untuk kamu.
Mesin Kangen Water dapat diperoleh melalui distributor resmi Kangen Water. Periksa situs web resmi Kangen Water untuk informasi lebih lanjut.
5. Konsumsi Makanan yang Sehat
Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan yogurt, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi yang menyebabkan sakit gigi.
Baca Juga: 11 Cara Menjaga Fungsi Hati Tetap Sehat yang Wajib Diterapkan
6. Hindari Makanan dan Minuman yang Manis
Sakit gigi bisa disebabkan oleh berbagai faktor, salah satunya adalah kerusakan gigi akibat konsumsi makanan dan minuman manis.
Berikut beberapa alasan mengapa kamu harus menghindari makanan dan minuman manis saat sakit gigi:
- Meningkatkan risiko infeksi: Makanan dan minuman manis dapat menyebabkan bakteri di mulut berkembang biak. Bakteri ini dapat menghasilkan asam yang dapat merusak gigi dan menyebabkan sakit gigi.
- Memperparah rasa sakit: Makanan dan minuman manis dapat memperparah rasa sakit pada gigi yang berlubang atau sensitif.
- Memperlambat penyembuhan: Makanan dan minuman manis dapat memperlambat proses penyembuhan gigi yang rusak.
7. Berhenti Merokok
Merokok memiliki banyak dampak negatif bagi kesehatan, termasuk kesehatan gigi dan mulut. Kebiasaan merokok dapat meningkatkan risiko:
- Penyakit gusi: Nikotin dalam rokok dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih rentan terhadap infeksi bakteri yang dapat menyebabkan penyakit gusi.
- Gigi berlubang: Perokok lebih berisiko mengalami gigi berlubang karena nikotin dan tar dalam rokok dapat mengurangi produksi air liur, sehingga mulut menjadi kering dan bakteri lebih mudah berkembang biak.
- Kanker mulut: Merokok menjadi satu dari penyebab risiko utama kanker mulut.
- Bau mulut: Merokok dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap.
- Perubahan warna gigi: Nikotin dan tar dalam rokok dapat menyebabkan gigi menguning dan kusam.
Berhenti merokok adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.Â
8. Sikat Gigi Dua Kali Sehari
Menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride dapat membantu membersihkan gigi dan mulut dari plak dan bakteri. Pastikan untuk menyikat gigi dengan lembut selama dua menit setiap kali.
9. Gunakan Benang Gigi
Gunakan benang gigi sekali sehari untuk membersihkan sela-sela gigi yang tidak terjangkau oleh sikat gigi. Benang gigi dapat membantu menghilangkan plak dan bakteri yang dapat menyebabkan sakit gigi.
10. Periksa Gigi ke Dokter Gigi secara Rutin
Periksa gigi ke dokter gigi secara rutin, minimal setiap enam bulan sekali, untuk membersihkan gigi dan mendeteksi dini masalah kesehatan gigi dan mulut.
Jika sakit gigi tidak kunjung membaik setelah mencoba beberapa cara sehat gigi yang sakit di atas, segeralah periksakan diri ke dokter gigi. Dokter gigi bisa mendiagnosis tentang apa yang menjadi penyebab sakit gigi dan juga memberikan perawatan yang tepat bagi kesehatan gigi kamu.
