Manfaat Utama Mengonsumsi Makanan Dengan pH Basa – Kesehatan tubuh Anda dipengaruhi oleh makanan dan minuman yang dikonsumsi, karena zat gizi yang terkandung di dalamnya dapat memengaruhi kesehatan tubuh. Selain itu, bakteri yang tidak disadari dalam makanan juga dapat berdampak pada kesehatan.
Setiap makanan dan minuman memiliki kadar pH yang berbeda-beda, tergantung pada apakah pH-nya asam, normal, atau basa. pH asam di bawah 7 dan pH basa di atas 7.
Tubuh manusia memiliki pH yang unik, seperti pH pada pembuluh darah yang berkisar antara 7,35 hingga 7,45, dengan sifat yang cenderung basa, dan pH pada lambung yang lebih asam, yaitu sekitar 3,5 untuk membantu mencerna makanan.
5 Manfaat Utama Mengonsumsi Makanan Dengan pH Basa
Perubahan sedikit saja pada pH darah dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, karena dapat menyebabkan kematian sel dan jaringan sehingga tidak dapat melakukan fungsinya lagi. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga keseimbangan pH tubuh agar tetap sehat.
Mengubah pH tubuh tidaklah mudah. Konsumsi makanan atau minuman yang bersifat asam atau basa tidak langsung mempengaruhi perubahan pH tubuh secara cepat. Meski begitu, konsumsi makanan tertentu dapat memengaruhi pH urin. Misalnya, mengonsumsi daging sapi dalam jumlah banyak dapat membuat urin menjadi lebih asam beberapa jam setelahnya.
Jenis makanan apa yang bersifat basa atau alkali?
Diet alkali adalah diet yang memprioritaskan konsumsi sayuran dan buah-buahan dan menghindari makanan olahan. Hampir semua jenis sayuran dan buah-buahan bersifat basa, kecuali yang memiliki rasa asam seperti buah-buahan jenis sitrus.
Konsumsi sayuran dan buah-buahan secara teratur dapat menjaga kesehatan tubuh. Indikator terbaik untuk mengetahui apakah Anda sudah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali adalah dengan melihat apakah piring Anda berisi banyak sayuran hijau.
Daun hijau tua mengandung zat klorofil dan merupakan sumber makanan yang sangat baik untuk menjaga keseimbangan pH tubuh.
Jangan khawatir untuk mengonsumsi buah-buahan yang memiliki rasa asam atau kecut. Perlu diingat bahwa pH makanan tidak secara langsung memengaruhi pH dalam tubuh, bahkan ketika Anda mengonsumsi lemon yang memiliki sifat asam. Setelah lemon dicerna dalam tubuh, proses pencernaan akan membuatnya berubah menjadi bersifat basa.
Apa saja keuntungan dari diet alkali dan konsumsi makanan pH basa?
Berikut adalah beberapa manfaat dari mengonsumsi makanan dengan pH basa :
1. Meningkatkan pertumbuhan bakteri sehat di usus
Tubuh manusia memiliki sekitar 10 triliun bakteri yang paling banyak ditemukan di usus. Pertumbuhan bakteri di usus dipengaruhi oleh pola makan dan gaya hidup seseorang. Dengan mengadopsi pola makan sehat dan menghindari gaya hidup yang tidak sehat, bakteri sehat akan lebih banyak tumbuh dibandingkan dengan bakteri yang tidak sehat.
Bakteri sehat di usus memiliki banyak manfaat, seperti membantu pencernaan, mengendalikan suasana hati melalui pencernaan, dan memproduksi zat gizi yang diperlukan oleh tubuh. Konsumsi makanan bersifat basa juga dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri sehat di usus.
2. Mengurangi risiko terkena kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan yang bersifat alkali dapat membantu mencegah terjadinya kanker. Hal ini disebabkan karena konsumsi makanan yang terlalu asam dapat membuat tubuh menjadi asam, sehingga kadar oksigen dalam tubuh menurun dan metabolisme sel terganggu.
Kondisi ini dapat memicu pertumbuhan sel kanker. Oleh karena itu, menjaga keseimbangan pH tubuh dengan mengonsumsi makanan yang bersifat basa dapat membantu mencegah risiko terkena kanker.
Beberapa jenis makanan yang bersifat basa dan dianjurkan untuk dikonsumsi sebagai upaya pencegahan terjadinya kanker antara lain adalah sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan rempah-rempah.
Selain itu, menghindari makanan olahan, makanan yang digoreng, dan makanan yang mengandung gula tinggi juga dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker.
Dengan memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi dan menjaga keseimbangan pH tubuh dengan mengonsumsi makanan yang bersifat basa, maka dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
3. Menurunkan dan menjaga berat badan
Mengonsumsi sayuran dan buah-buahan dapat membantu menjaga keseimbangan pH tubuh menjadi basa. Selain itu, mengurangi konsumsi makanan olahan, gula, dan makanan yang mengandung karbohidrat tinggi yang dapat menyebabkan tubuh menjadi asam, juga dapat membantu menjaga pH tubuh tetap seimbang.
Hal ini tidak hanya membantu menjaga kesehatan tubuh, tetapi juga dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaganya tetap normal.
Selain itu, menjaga pH tubuh tetap basa dengan mengonsumsi makanan yang bersifat basa juga dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara mengurangi konsumsi makanan berlemak dan tinggi kalori yang cenderung membuat tubuh menjadi asam.
Makanan bersifat basa seperti sayuran hijau dan buah-buahan juga cenderung rendah kalori dan lemak sehingga dapat membantu menurunkan berat badan secara alami.
Menjaga keseimbangan pH tubuh dengan mengonsumsi makanan yang bersifat basa juga dapat membantu menjaga berat badan tetap stabil dan mencegah peningkatan berat badan yang berlebihan.
4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan dan Menurunkan Risiko Penyakit
Mengonsumsi makanan yang bersifat basa dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan menurunkan risiko terjadinya penyakit. Makanan bersifat basa seperti sayuran hijau dan buah-buahan mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan memperbaiki kesehatan usus.
Selain itu, mengonsumsi makanan bersifat basa juga dapat membantu menurunkan risiko terjadinya penyakit seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung. Menjaga keseimbangan pH tubuh dengan mengonsumsi makanan yang bersifat basa juga dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi organ tubuh secara keseluruhan.
5. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Makanan yang bersifat basa dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit. Konsumsi makanan bersifat basa seperti sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian, dapat membantu memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit untuk tetap sehat dan bercahaya. Selain itu, makanan bersifat basa juga dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit yang dapat menyebabkan jerawat dan masalah kulit lainnya.
Baca Juga : Kandungan Kangen Water
Dengan menjaga keseimbangan pH tubuh dengan mengonsumsi makanan yang bersifat basa, maka dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan membuatnya terlihat lebih sehat dan bercahaya.
Makanan yang bersifat basa juga mengandung antioksidan dan vitamin yang penting untuk kesehatan kulit. Antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini.
Sementara itu, vitamin seperti vitamin A, C, dan E dapat membantu meningkatkan produksi kolagen pada kulit, yang dapat membantu membuat kulit terlihat lebih kencang dan awet muda.
Dengan mengonsumsi makanan yang bersifat basa secara teratur, maka dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit secara alami dan menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.
Mesin Kangen Water dapat diperoleh melalui distributor resmi Kangen Water. Periksa situs web resmi Kangen Water untuk informasi lebih lanjut.
Kesimpulan
Diet alkali yang mengonsumsi makanan bersifat basa atau alkali seperti sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan rempah-rempah dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh.
Selain membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, menjaga berat badan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, diet alkali juga dapat membantu mengurangi risiko terjadinya penyakit seperti kanker, diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung.
Makanan yang bersifat basa juga dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan membuatnya terlihat lebih sehat dan bercahaya. Oleh karena itu, dengan menjaga keseimbangan pH tubuh dengan mengonsumsi makanan yang bersifat basa, dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
