Author name: didik

Minum jus sayuran adalah cara yang mudah dan lezat untuk meningkatkan asupan vitamin, mineral, dan serat. Jus sayuran juga dapat membantu kamu detoksifikasi tubuh, meningkatkan energi, dan bahkan membantu menurunkan berat badan. Namun, banyak orang yang tidak suka rasa jus sayuran yang pahit atau earthy. Oleh sebab itu, kamu perlu tahu cara membuat jus sayuran […]

Cara membuat fast food sehat – Siapa yang tidak tergoda dengan kelezatan fast food? Rasanya yang gurih, praktis, dan mudah kamu dapatkan menjadikannya pilihan favorit di tengah kesibukan. Namun, stigma makanan cepat saji yang tidak sehat seringkali menghantui, membuat kita ragu untuk menikmatinya. Namun, jangan khawatir! Artikel ini akan membongkar rahasia di balik fast food

Cara membuat es krim sehat untuk anak – Es krim merupakan salah satu camilan favorit anak-anak. Namun, es krim yang dijual di pasaran umumnya tinggi gula dan lemak, yang tidak baik untuk kesehatan anak. Oleh karena itu, membuat es krim sendiri di rumah adalah pilihan yang lebih baik. Kamu dapat menggunakan bahan-bahan yang lebih sehat

Kopi bukan sekadar minuman, tetapi sudah menjadi gaya hidup bagi banyak orang. Aromanya yang khas dan efek kafeinnya mampu membangkitkan semangat di pagi hari atau menemani waktu santai. Namun, tak jarang kopi diidentikkan dengan kebiasaan kurang sehat, seperti konsumsi gula berlebih atau penggunaan krimer yang tinggi kalori. Tak perlu khawatir, kali ini kami akan bahas

“Empat Sehat Lima Sempurna” merupakan pedoman gizi seimbang yang sudah lama dikenal di Indonesia. Konsep ini membantu kita memilih makanan yang kaya akan zat gizi penting untuk tubuh. Sudah tahu apa belum bagaimana cara buat empat sehat lima sempurna untuk sarapan, makan siang, dan makan malam? Bila kamu sering mengalami kebingungan, bisa simak ulasannya pada

Cemilan merupakan bagian penting dalam menu harian, baik untuk mengisi waktu luang ataupun sebagai sumber energi tambahan. Namun, cemilan yang tidak sehat dapat berdampak negatif pada kesehatan. Maka dari itu, kamu perlu tahu cara membuat cemilan sehat. Berikut ini adalah beberapa tips dan resep untuk membuat cemilan sehat yang lezat dan mudah: Tips Membuat Cemilan

Tahukah kamu bahwa makan enak dan sehat bisa berjalan bersamaan? Tidak perlu mengorbankan kenikmatan demi kesehatan, atau sebaliknya. Dapatkan tips dan trik terbaik cara sehat makan enak, sehingga kamu bisa menikmati makanan favorit kamu dengan cara yang lebih sehat. Dengan begitu, kamu bisa menjaga kesehatan tubuh sekaligus memuaskan lidah kamu. Penasaran bagaimana caranya? Yuk, simak

Cara sehat hidup orang Jepang – Jepang terkenal dengan tingkat harapan hidup yang tinggi, di mana rata-rata penduduknya mencapai usia 84 tahun. Salah satu faktor utama di balik pencapaian ini adalah gaya hidup sehat yang mereka terapkan. Cara Sehat Hidup Orang Jepang Ingin tahu rahasia hidup sehat ala Jepang? Yuk, simak beberapa kebiasaan berikut: 1.

Cara kondisi fisik penyanyi agar tetap sehat dan bugar – Apakah kamu pernah bertanya-tanya bagaimana penyanyi favoritmu bisa terus tampil enerjik dan suaranya tetap merdu di setiap konser? Rahasianya ada di cara mereka menjaga kondisi fisik. Mengapa kesehatan fisik sangat mempengaruhi kualitas suara kita dalam bernyanyi? Berdasarkan Jurnal Antologi Pendidikan Musik yang diterbitkan di SWARA,

Tips empedu sehat – Empedu adalah sejenis cairan yang memiliki warna bervariasi, seperti cokelat, hijau, atau kuning, dan diproduksi oleh sistem bilier yang terdiri dari organ-organ seperti hati, kantung empedu, dan saluran-saluran terkait.  Namun, apa sebenarnya peran utama empedu dalam tubuh? Salah satu fungsi utamanya adalah mendukung proses pencernaan dengan optimal. Secara khusus, empedu berperan

Cara sehat diet dengan puasa harus kamu lakukan dengan benar agar penurunan berat badan berlangsung secara sehat. Selain membatasi asupan makanan, penting juga untuk memperhatikan pola makan, jenis makanan yang kaya nutrisi, dan tingkat aktivitas fisik. Dalam menjalankan diet puasa, perlu memperhatikan dengan cermat makanan dan minuman yang kamu konsumsi saat sahur dan berbuka. Beberapa

Cara sehat mengatasi flu – Flu atau influenza merupakan suatu penyakit yang mungkin telah hampir semua orang alami. Meskipun flu dianggap sebagai penyakit ringan yang sering kali diabaikan, gejalanya dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan bahkan mengganggu aktivitas sehari-hari bagi penderitanya.  Gejala awal flu biasanya termasuk keluarnya lendir atau ingus secara terus-menerus, hidung tersumbat, dan dalam kasus