Artikel

Cara menjaga fungsi hati tetap sehat – Pernahkah kamu merasa lelah terus-menerus, padahal sudah cukup istirahat?  Atau mungkin kamu mengalami gangguan pencernaan tanpa penyebab yang jelas? Hati yang tidak sehat bisa jadi penyebabnya!  Organ vital ini, meskipun jarang dibicarakan, memainkan peran krusial dalam menjaga tubuh kita tetap fit.  Namun, gaya hidup modern yang penuh dengan […]

Cara menjaga badan tetap fit dan sehat – Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh merupakan hal yang sangat penting untuk menjalani hidup yang optimal. Di samping itu, memiliki badan yang fit dan sehat memungkinkan kita untuk beraktivitas dengan penuh energi dan terhindar dari berbagai penyakit.  Menurut data Kementerian Kesehatan Republik Indonesia tahun 2023, sebanyak 63,6% penduduk

Hujan deras yang kerap membuat badan meriang dan tenggorokan sakit? Flu dan batuk memang menjadi momok tersendiri saat musim hujan tiba.  Gejalanya yang mengganggu tak jarang membuat kita tak bisa beraktivitas dengan optimal. Tapi jangan khawatir, alih-alih meratapi kondisi, yuk simak cara cepat sehat dari flu dan batuk berikut ini. Dijamin, kamu bisa kembali bersemangat

Tahukah kamu bahwa kesehatan fisik memiliki pengaruh besar terhadap kualitas hidup? Menurut WHO, orang yang sehat secara fisik memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit kronis seperti diabetes, stroke, dan penyakit jantung.  Mencapai kesehatan fisik yang optimal tidak harus rumit. Ketahui cara sehat secara fisik yang beberapa di antaranya telah didukung dengan data ilmiah yang mudah

Minum jus sayuran adalah cara yang mudah dan lezat untuk meningkatkan asupan vitamin, mineral, dan serat. Jus sayuran juga dapat membantu kamu detoksifikasi tubuh, meningkatkan energi, dan bahkan membantu menurunkan berat badan. Namun, banyak orang yang tidak suka rasa jus sayuran yang pahit atau earthy. Oleh sebab itu, kamu perlu tahu cara membuat jus sayuran

Cara membuat fast food sehat – Siapa yang tidak tergoda dengan kelezatan fast food? Rasanya yang gurih, praktis, dan mudah kamu dapatkan menjadikannya pilihan favorit di tengah kesibukan. Namun, stigma makanan cepat saji yang tidak sehat seringkali menghantui, membuat kita ragu untuk menikmatinya. Namun, jangan khawatir! Artikel ini akan membongkar rahasia di balik fast food

Cara membuat es krim sehat untuk anak – Es krim merupakan salah satu camilan favorit anak-anak. Namun, es krim yang dijual di pasaran umumnya tinggi gula dan lemak, yang tidak baik untuk kesehatan anak. Oleh karena itu, membuat es krim sendiri di rumah adalah pilihan yang lebih baik. Kamu dapat menggunakan bahan-bahan yang lebih sehat

Kopi bukan sekadar minuman, tetapi sudah menjadi gaya hidup bagi banyak orang. Aromanya yang khas dan efek kafeinnya mampu membangkitkan semangat di pagi hari atau menemani waktu santai. Namun, tak jarang kopi diidentikkan dengan kebiasaan kurang sehat, seperti konsumsi gula berlebih atau penggunaan krimer yang tinggi kalori. Tak perlu khawatir, kali ini kami akan bahas

“Empat Sehat Lima Sempurna” merupakan pedoman gizi seimbang yang sudah lama dikenal di Indonesia. Konsep ini membantu kita memilih makanan yang kaya akan zat gizi penting untuk tubuh. Sudah tahu apa belum bagaimana cara buat empat sehat lima sempurna untuk sarapan, makan siang, dan makan malam? Bila kamu sering mengalami kebingungan, bisa simak ulasannya pada

Cemilan merupakan bagian penting dalam menu harian, baik untuk mengisi waktu luang ataupun sebagai sumber energi tambahan. Namun, cemilan yang tidak sehat dapat berdampak negatif pada kesehatan. Maka dari itu, kamu perlu tahu cara membuat cemilan sehat. Berikut ini adalah beberapa tips dan resep untuk membuat cemilan sehat yang lezat dan mudah: Tips Membuat Cemilan

Tahukah kamu bahwa makan enak dan sehat bisa berjalan bersamaan? Tidak perlu mengorbankan kenikmatan demi kesehatan, atau sebaliknya. Dapatkan tips dan trik terbaik cara sehat makan enak, sehingga kamu bisa menikmati makanan favorit kamu dengan cara yang lebih sehat. Dengan begitu, kamu bisa menjaga kesehatan tubuh sekaligus memuaskan lidah kamu. Penasaran bagaimana caranya? Yuk, simak

Cara sehat hidup orang Jepang – Jepang terkenal dengan tingkat harapan hidup yang tinggi, di mana rata-rata penduduknya mencapai usia 84 tahun. Salah satu faktor utama di balik pencapaian ini adalah gaya hidup sehat yang mereka terapkan. Cara Sehat Hidup Orang Jepang Ingin tahu rahasia hidup sehat ala Jepang? Yuk, simak beberapa kebiasaan berikut: 1.