Manfaat air putih hangat untuk batuk – Biasanya kalau musim pancaroba begini banyak yang sakit batuk. Awalnya satu orang yang terkena batuk dalam satu ruangan. Kemudian dua orang, tiga orang hingga satu ruangan terkena batuk semua. Kenapa ya bisa begitu? Apalagi kalau dalam satu rumah terkena batuk. Pasti yang lainnya juga cepat banget untuk tertular batuk.
Penyebab Batuk
Batuk tidak hanya disebabkan oleh virus. Kadang kita batuk karena membau rokok. Atau saat asam lambung naik ke kerongkongan. Batuk ini merupakan reaksi alami dari tubuh untuk mengeluarkan zat asing atau yang lainnya dari pernapasan kita.
Penyebab batuk yang selanjutnya adalah virus flu. Selain menyebabkan batuk terkadang juga menyebabkan pilek, demam, dan tenggorokan jadi gatal. Lingkungan udara di sekitar kita yang kurang sehat ternyata memicu batuk. Misalnya ada tetangga nih yang membakar sampah. Trus kita menghirup asapnya. Alhasil kita menjadi terbatuk-batuk.
Tanda-Tanda Batuk
1. Tenggorokan Gatal
Tenggorokan gatal menjadi tanda-tanda batuk yang pertama. Saking gatalnya, rasanya pengen menggaruk tenggorokan. Tapi ternyata kita tidak bisa menggaruk tenggorokan bagian dalam yang rasanya memang gatal sekali.
Tenggorokan yang gatal ini berkurang gatalnya saat kita minum air putih. Terutama air putih yang hangat. Tenggorokan yang gatal ini juga akan berkurang tatkala kita sudah batuk.
2. Intensitas Batuk Jadi Lebih Sering
Awalnya cuma demam dan pilek saja. Ternyata intensitas batuk jadi lebih sering. Nah ini tandanya bahwa kamu memang benar sedang batuk. Batuk yang intensitasnya sering ini memang sangat mengganggu sekali.
Baru aja mau ngomong atau bicara menjelaskan sesuatu. Eh kemudian terbatuk-batuk. Mana intensitasnya lama pula. Buru-buru minum air putih untuk melegakan tenggorokan.
3. Nyeri Dada
Saking seringnya batuk maka dada kita jadi semakin sakit aja rasanya. Kalau belum berhenti batuknya, dada juga masih terasa sakit. Nyeri bagian dada ini menjadi tanda batuk yang selanjutnya.
4. Batuk Pada Malam Hari
Batuk saat malam hari rasanya sungguh tidak enak. Pada saat malam hari, batuk ini rasanya sangat mengganggu. Intensitasnya malah jadi lebih sering dibandingkan saat siang hari. Alhasil jadi susah tidur. Kalau sudah tertidurpun bisa bangun karena batuk.
5. Produksi Dahak
Pada batuk yang sifatnya basah atau tidak kering, produksi dahak ini meningkat saat batuk. Dahak ini memiliki fungsi loh. Diantaranya adalah memerangkap debu, membasahi saluran pencernaan, dan melembabkan saluran pernapasan.
Pada awalnya hanya meler saja pada hidung. Lama kelamaan tubuh akan produksi dahak untuk membasahi tenggorokan.
Langkah Mengobati Batuk
Karena batuk disebabkan oleh virus dari orang lain maupun virus yang banyak tersebar di udara maka batuk bisa sembuh sendiri karena pengaruh dari imun kita. Ada beberapa langkah yang bisa kita ikuti tatkala batuk tapi bukan untuk mengobati namu mengurangi frekuensi batuk itu sendiri.
1. Menghindari Debu
Debu memang banyak di sekeliling kita. Apalagi rumah kita dekat dengan pabrik. Debu yang dihasilkan dari pabrik membuat kita jadi terbatuk-batuk. Untuk mengurangi frekuensi batuk maka kita bisa lebih memilih untuk menghindari lingkungan yang berdebu. Karena debu memicu kita untuk batuk. Hal tersebut merupakan reaksi alami tubuh kita karena tubuh hendak dimasuki oleh benda asing yang bernama debu itu.
2. Berkumur Dengan Larutan Garam
Langkah yang satu ini memang mudah sekali cara pembuatannya. Kita hanya membutuhkan barang dan bahan yang sudah ada di rumah atau kos kita. Air hangat segelas bisa dicampurkan dengan garam dapur sebanyak setengah sendok teh.
Lalu larutan ini bisa diaduk. Usai diaduk, dibuat untuk berkumur-kumur selagi larutan tersebut masih hangat. Ulangi beberapa kali sehingga larutan garamnya habis. Kalau masih sakit rasanya tenggorokan sebelum muncul batuk, maka bisa sembuh dengan sendirinya lewat larutan air garam yang hangat ini.
3. Tetap Berolahraga
Olahraga ini memang banyak ya manfaatnya. Olahraga juga meningkatkan kebugaran dan meningkatkan kekebalan tubuh. Karena batuk bersumber dari virus, maka kekebalan tubuh kita lah yang nantinya melawan virus tersebut.
Tak perlu olahraga yang berat-berat saat sakit batuk melanda. Boleh dengan jalan kaki selama tiga puluh menit kalau batuk rasanya sungguh menyiksa.
Baca juga: Air Putih Hangat Untuk Radang Tenggorokan, Nomor 3 Melegakan Tenggorokan
Manfaat Air Putih Hangat Untuk Batuk
1. Melembutkan Saluran Pernapasan
Manfaat air putih hangat untuk batuk yang pertama adalah melembutkan saluran pernapasan. Air putih hangat ini selain bisa diminum bisa juga dihirup uap air hangatnya. Uap air hangat yang dihirup ini akan melembutkan saluran pernapasan. Pernapasan jadi lebih lega setelah menghirup uap air hangat ini.
Apalagi uap air hangat ini ditambah dengan minyak kayu putih. Semakin lega rasanya pernapasan kita tatkala batuk menyerang.
2. Melembabkan Tenggorokan
Manfaat air putih hangat untuk batuk yang kedua adalah untuk melembabkan tenggorokan. Tenggorokan yang kering memang menyebabkan gatal. Gatal pada tenggorokan menyebabkan batuk.
Untuk melembabkan tenggorokan kita bisa minum air putih hangat. Air putih hangat lebih efektif untuk melembabkan tenggorokan dibandingkan dengan air putih dingin atau yang suhunya normal.
3. Mengencerkan Dahak
Dahak memang muncul tatkala kita flu lebih tepatnya saat batuk. Kondisi dahak ini akan encer apabila kita memenuhi kebutuhan minum harian kita. Dahak yang lebih encer membuat dahak ini lebih mudah dikeluarkan. Dibandingkan dengan dahak yang kental.
4. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Manfaat air putih hangat yang selanjutnya adalah meningkatkan sirkulasi darah. Saat kita minum air hangat maka otomatis pembuluh darah akan melebar. Pembuluh darah yang melebar ini bisa membantu peredaran darah jadi lebih lancar.
5. Mengurangi Gatal Pada Tenggorokan
Gatal pada tenggorokan akibat batuk ini efeknya tidak main-main. Aktivitas kita jadi terganggu. Gatal pada tenggorokan ini bisa dikurangi dengan cara minum air hangat. Air hangat sebanyak segelas bisa membantumu untuk mengurangi gatal pada tenggorokan.
6. Memberikan Sensasi Lega
Manfaat air putih hangat yang selanjutnya adalah memberikan sensasi lega. Saat kita batuk terus menerus maka rasanya sakit. Dada juga rasanya nyeri tatkala kita batuk dengan intensitas yang lama. Untuk menguranginya maka kita bisa minum air putih yang hangat. Setelah minum air putih yang hangat ini sensasi lega akan menyapa tenggorokan kita.
Mesin Kangen Water dapat diperoleh melalui distributor resmi Kangen Water. Periksa situs web resmi Kangen Water untuk informasi lebih lanjut.
Kesimpulan
Batuk merupakan reaksi alami dari tubuh sehingga kita tidak perlu khawatir yang berlebihan saat batuk melanda kita. Pada musim pancaroba atau peralihan biasanya dari kita banyak yang menderita demam kemudian nanti batuk.
Tanda-tanda batuk adalah tenggorokan gatal, intensitas batuk jadi lebih sering, nyeri dada saat batuk, intensitas batuk di malam hari jadi lebih sering, dan tubuh akan memproduksi dahak.
Salah satu penyebab batuk adalah virus. Virus bisa dilawan dengan kekebalan tubuh kita. Untuk mengurangi frekuensi batuk kita bisa mencoba hal ini. Yaitu menghindari debu, berkumur dengan larutan garam, dan tetap berolahraga.
Sedangkan manfaar air putih untuk batuk adalah melembutkan saluran pernapasan, melembabkan tenggorokan, mengencerkan dahak, meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi gatal pada tenggorokan, dan memberikan sensasi lega.
