Manfaat air putih untuk otak – Halo sobat kangen water! Bertemu kembali dengan website kami. Siapa yang nggak suka minum air putih? Pasti ada diantara pembaca semuanya ada yang ngga suka minum air putih.
Air putih ada rasanya yang netral atau biasa aja. Terkadang ada juga yang rasanya pahit sedikit karena kandungan mineral di dalamnya. Walaupun rasanya kurang enak bagi sebagian orang tapi air putih ini memiliki kandungan yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Tak terkecuali adalah organ yang satu ini yang bernama otak.
Fungsi Otak Dalam Tubuh Manusia
Otak adalah bagian organ manusia yang vital keberadaannya. Otak merupakan pusat pengaturan di dalam tubuh manusia. Bayangkan saja milyaran sel syaraf ada pada otak. Jumlah yang sangat banyak sekali.
Otak berfungsi untuk mengoordinir gerakan yang ada pada manusia seperti perilaku dan masih banyak yang lainnya. Otak merupakan pusat kendali. Mengendalikan semua fungsi yang ada pada manusia. Dengan otak kita jadi bisa berpikir logis dan matematis.
Banyak fungsi yang bisa digerakkan oleh otak diantaranya adalah mengendalikan gerakan tubuh. Selain itu uga mengatur pendengaran, penglihatan, emosi, dan lainnya. Otak juga mengatur organ dan fungsinya seperti mengatur detak jantung, pernapasan, hingga tekanan darah.
Kandungan Air Pada Otak Manusia
Otak manusia sebagian besar juga terdiri dari air. Pada bayi dan orang dewasa kandungan air pada otak tentu berbeda. Otak bayi memiliki kandungan air sebesar 90%. Wah banyak sekali ya. Hanya tersisa 10% saja untuk padatannya.
Pada orang dewasa kandungan air pada otak sebesar 75%. Selisih 15% saja dengan jumlah air yang ada pada bayi. Berat otak manusia hingga sekitar 1,3 kg pada orang dewasa. Sedangkan pada bayi, berat otak manusia sekitar 25% dari orang dewasa atau sekitar 0,3 kg.
Manfaat Air Putih Untuk Otak
1. Agar Tetap Fokus
Manfaat air putih untuk otak yang pertama adalah agar tetap fokus. Kurang air putih menyebabkan kita kehilangan fokus. Nah apakah kamu saat ini kehilangan fokus? Segera minum air putih ya. Air membuat kinerja otak jadi maksimal. Salah satu kinerja yang dilakukan otak adalah tetap fokus.
Banyak hal yang membuat kita tidak fokus seperti kelelahan. Tapi air putih juga memegang penting mengenai kinerja yang ada pada otak. Kita harus mengonsumsi air putih yang cukup agar kinerja otak kita jadi optimal.
Seperti yang sudah kita ketahui bahwa tubuh memiliki persentase yang tinggi kandungan air di dalamnya. Tak terkecuali dengan darah. Darah ini berfungsi sebagai pengangkut. Mengangkut nutrisi yang ada pada tubuh untuk diteruskan kepada organ yang membutuhkan.
Darah ini yang menerukan nutrisi dan oksigen ke dalam otak. Ketika kita minum air yang cukup maka proses transportasi tersebut tidak terganggu sehingga otak menerima oksigen dan nutrisi yang diperlukan. Otak jadi memiliki kinerja yang optimal sehingga kita bisa fokus. Fokus mengerjakan sesuatu, berpikir, ngobrol, dan lainnya. Kita atau mungkin teman kita yang sering hah heh ketika ditanya mungkin kekurangan air putih saking tidak fokusnya hehe.
2. Mengeluarkan Racun
Manfaat air putih untuk otak yang kedua adalah mengeluarkan racun. Racun merupakan suatu zat yang sudah dibutuhkan oleh tubuh lagi. Racun sebaiknya dikeluarkan oleh tubuh sehingga tidak mengganggu kinerja organ lannya.
Air putih membantu proses mengeluarkan racun atau yang sering disebut dengan detoksifikasi. Racun-racun yang ada pada tubuh akan keluar sehingga kinerja tubuh jadi lebih optimal. Termasuk otak.
3. Tidur Jadi Berkualitas
Manfaat air putih untuk otak adalah tidur jadi berkualitas. Tidur ini merupakan aktivitas yang penting bagi tubuh. Kekurangan tidur membuat kita jadi lemas, tidak fokus. Badan seharian jadi tidak bersemangat untuk beraktivitas.
Saat tubuh tidur dalam keadaan haus maka kita akan terbangun di malam hari. Padahal baru enak-enaknya tidur kok malah kebangun. Mana kebangun karena haus. Males banget apalagi dapurnya jauh di belakang atau harus turun tangga dulu karena lupa nyetok air minum di kamar.
Teman-teman pasti sering banget kan kejadian kayak gini. Udah enak-enaknya tidur malah kebangun. Waduhhh. Nah ini nih akibat kurang minum jadi tidur tidak berkualitas. Pokoknya sebelum tidur, kebutuhan minum harus tercukupi pokoknya yaa.
4. Tidak Mudah Lupa
Selain faktor umur, faktor kekurangan minum air putih ini menjadi hal yang menyebabkan kita mudah lupa. Eh hapeku dimana ya? Padahal dipegang. Kunci motor dimana ya? Padahal lupa dicabut dari motor. Huaaa. Ternyata efek lupa ini sedikit mengganggu ya.
5. Mood Jadi Lebih Baik
Moodmu memburuk? Apa-apa yang dikerjakan orang lain selalu salah di matamu? Ini merupakan salah satu tanda bahwa kita kekurangan minum air putih. Air putih ternyata bisa membuat mood kita jadi lebih baik.
Yang membuat mood kita lebih baik selain minum air putih adalah relaksasi, olahraga, dan makanan yang manis. Tapi jangan remehkan kekuatan minum air putih ini untuk memperbaiki mood ya.
Kurang minum air putih ini memengaruhi aliran darah yang masuk ke dalam otak. Otak jadi kurang kemampuannya untuk mengirimkan sinyal ke sel yang lainnya. Hal inilah yang menyebabkan kelelahan mental dan mood kita jadi lebih buruk.
6. Hormon Jadi Seimbang
Manfaat air putih untuk otak adalah hormon jadi seimbang. Kandungan air di dalam tubuh juga bisa lho memengaruhi keadaan hormon dalam tubuh. Air putih dalam tubuh membantu sistem tubuh yaitu endokrin. Endokrin inilah yang mengatur hormon di dalam tubuh manusia. Kekurangan cairan menyebabkan hormon jadi tidak seimbang.
Ada hormon di dalam tubuh yang terpenngaruh dengan kondisi cairan di dalam tubuh yang bernama hormon antidiuretik. Ketika tubuh kita kekurangan air maka hormon ini produksinya meningkat dalam rangka mempertahakan keseimbangan cairan dalam tubuh.
Jika tubuh masih kekurangan cairan maka tubuh akan bereaksi. Reaksi tersebut adalah stres. Kortisol yang menyebabkan kita stres dapat mempengaruhi kinerja bagian tubuh yang lain. Seperti tekanan darah hingga kandungan gula darah yang ada pada tubuh kita.
Sebegitu pentingnya air minum untuk otak dan tubuh kita. Jadi jangan lupa untuk selalu memenuhi kebutuhan cairan yanga ada pada tubuh kita ya.
Mesin Kangen Water dapat diperoleh melalui distributor resmi Kangen Water. Periksa situs web resmi Kangen Water untuk informasi lebih lanjut.
Kesimpulan
Air putih memang dibutuhkan oleh tubuh kita. Sekitar dua liter tubuh kita memerlukan air untuk membantu proses-proses kimiawi yang ada pada tubuh. Otak merupakan organ tubuh yang juga kinerjanya dipengaruhi oleh jumlah cairan. Otak memiliki kandungan air kurang lebih 75%.
Kurangnya cairan pada tubuh memengaruhi kinerja otak diantaranya adalah tidak konsentrasi, mudah lupa, dan jadi tidak fokus. Air putih dapat memperbaiki kualitas tidur kita, menyeimbangkan hormon, dan membantu mengeluarkan racun atau detoksifikasi. Nah gimana nih setelah membaca artikel ini? Betapa pentingnya air minum untuk tubuh khususnya otak. Jangan lupa minum air putih ya. Terutama air kangen water.
