Penyebab stres berlebihan – “Aku baru stres nih.” Kalimat ini sering kita dengarkan saat berbicara dengan orang dewasa. Lalu ia bercerita kenapa ia stres. Stres karena pusing mengerjakan tugas akhir mahasiswa, keuangan yang menipis, dan lainnya.
Stres sudah tidak asing lagi terdengar di telinga kita. Semua orang pasti sudah pernah yang namanya sres. Stres adalah kondisi yang normal bagi manusia. Namun apabila stres dibiarkan berlarut hingga berlebihan maka ini akan menyebabkan masalah baru bagi kita.
Pengertian Stres
Stres, stres, dan stre. Ah pasti kata ini sering terdengar di telinga kita. Sebenarnnya apa sih stres itu? Baikkah untuk tubuh kita atau malah berimbas negatif untuk tubuh kita?
Stres merupakan reaksi umum yang biasa dirasakan semua orang tatkala menghadapi berbagai tekanan, merasa kewalahan dalam menjalani aktivitas sehari-hari, atau dalam posisi yang sulit. Merasa kewalahan ini bisa datang dari kegiatan aktivitas padat yang pada akhirnya tubuh berada dalam posisi kewalahan hingga kewalahan yang amat sangat. Tidak hanya itu saja. Kewalahan secara emosional juga dapat menyebabkan stres.
Tekanan ini bisa datang dari berbagai hal. Misalnya tekanan dalam pekerjaan, ekonomi, hubungan sosial, atau yang lekat dengan mahasiswa adalah tugas akhir. Tugas akhir menjadikan mahasiswa menjadi lebih tertekan dan stres. Tuntutan dari berbagai pihak seperti dosen, ekspektasi diri sendiri, rekan kuliah, hingga dari orangtua.
Posisi yang sulit ini bisa berasal dari banyak hal misalnya tuntutan pekerjaan yang banyak dengan waktu yang sangat terbatas. Tuntutan ini menjadikan stres bagi sebagian orang.
Kita juga bisa mempersepsikan stres dengan definisi yang berbeda loh. Halangan yang bisa menjadikan stres bisa kita ubah persepsinya dengan tantangan yang harusnya kita lewati. Nah definisi ini menjadi lebih enak terdengar di kepala kita.
Stres juga bisa berfungs untuk membantu kita untuk mencapai tujuan sehingga kita bisa mencapai dan menggapai mimpi kita. Ternyata stres bisa menjadi hal yang positif loh. Stres bisa mendorong kita untu bekerja lebih keras dalam mewujudkan mimpi.
Ketika stres menjadi beban yang susah diatasi maka dapat merugikan kesehatan jiwa dan raga. Stres yang tak terkendli dapat memengaruhi suasana hati kita.
Faktor yang Menyebabkan Stres
Setiap orang pastinya memiliki tingkat stres yang berbeda-beda. Tergantung persepsi yang dibangun oleh dirinya juga situasi yang menyebabkan kita stres. Misalnya ujian akhir menjadikan kita jadi stres. Tapi bagi orang lain, ujian akhir semester bukan hal yang bisa menyebabkan dia stres. Malah jadi sesuatu yang menyenangkan. Oh adakah orang yang mempersepsikan ujian sebagai sesuatu yang menyenangkan? Ada jawabannya. Siapa dia? Dia adalah Maudy Ayunda dan Najwa Shihab.
Meskipun belum diketahui secara pasti apa yang menyebabkan stres, ada faktor-faktor risiko yang bisa menyebabkan orang menjadi stres. Apa saja itu?
1. Penyakit Kronis
Semua dari kita pasti pernah mengalami yang namanya sakit. Bisa sakit ringan, sedang hingga dirawat di rumah sakit. Saat kita dirawat inap di rumah sakit pasti kata yang kita semogakan adalah sembuh. Sembuh lalu bisa pulang ke rumah dan aktivitas kegiatan seperti biasanya.
Saat dirawat di rumah sakit, beberapa pekerjaan kita pasti terhambat karena kita tidak bisa kemana-mana. Terkurung dalam ruangan satu kamar di rumah sakit bisa menjadikan kita stres.
Apalagi orang yang memiliki penyakit kronis ini pasti tekanannya lebih tinggi. Penyakit kronis ini adalah penyakit yang dialami dalam waktu yang tidak sebentar. Bahkan bisa hingga bertahun-tahun.
Penyakit kronis menjadi satu hal yang dapat menyebabkan kita menjadi stres. Apalagi penyakit itu semakin parah.
2. Lingkungan yang Tidak Nyaman
Rezeki tidak selalu berbentuk uang. Salah satu bentuk rezeki adalah lingkunyan yang nyaman. Pernah suatu ketika penulis memiliki teman yang bekerja di sebuah industri minyak di salah satu kota di Jwa Tengah. Ternyata kos yang ditempatinya itu lingkungan yang tidak nyaman.
Daerah tersebut ternyata rawan konflik. Warga dan aparat saling bentrok untuk mempertahankan wilayah masing-masing. Kondisi tersebut membuat teman penulis menjadi tidak nyaman. Ia degdegan tatkala hendak berangkat kerjad dan pulang kerja.
Ia takut kalau batu, bata, atau peluru menyasar ke tubuhnya saking tidak amannya lokasi tersebut. Kondisi ini membuat teman penulis stres dan resign dari perusahaan tersebut.
3. Kejadian Buruk
Penyebab stres yang berlebihan untuk poin kedua adalah kejadian buruk. Kejadian buruk bisa menimpa siapa aja tanpa pandang bulu. Kejadian buruk apa nih yang pernah kamu alami?
Setiap orang pasti tidak mau kejadian buruk menimpanya. Kejadian buruk seperti bencana alam membuat banyak orang menjadi stres berlebihan. Bencana alam misalnya tsunami, gempa bumi yang besar, kebakaran yang menyebabkan kerugian yang amat banyak dan masih banyak lainnya.
Akibat Jika Terlalu Stres
1. Gangguan Mental
Stres yang berlebihan bisa menyebabkan gangguan mental loh. Gangguan mental apa yang dimaksud? Gangguan mental yang dimaksud adalah depresi, cemas, dan lainnya.
Stres yang tidak tertangani bisa menjadi dampak buruk bagi kesehatan jiwa kita. Depresi dan cemas harus segera ditangani agar tidak merembet ke kondisi jiwa yang lainnya. Depresi dan cemas ditangani oleh seorang dokter jiwa.
Obat-obatannya juga tidak murah kecuali ditanggung dengan asuransi kesehatan. Apabila kita stres maka alangkah lebih baik untuk mengurangi dengan kegiatan yang dapat meredakan stres.
2. Jantung Tidak Normal
Akibat jika kita terlalu stres adalah jantung kita detaknya jadi tidak normal. Jantung yang tidak normal detaknya menjadikan kita was-was. Aku sakit apa ya kok jantungku tidak normal detaknya. Jika detak jantung tidak normal atau berdetak lebih kencang maka kita harus segera periksa yaa.
3. Rambut Rontok
Siapa nih yang tiap menyisir rambut di pagi hari, rambutnya rontok banyak. Rambut yang rontok bisa menjadi akibat dari stres yang berlebihan loh. Walaupun sudah memakai shampoo dan kondisioner, jika stresnya berlebihan maka rambut jadi rontok. Kondisi ini menjadikan kita jadi tidak nyaman dengan rambut rontok.
4. Gastritris
Gastritis adalah kondisi dimana lambung mengalami iritasi akibat mukosa lambung mengalami peradangan. Gastritis rasanya perih dan menyebabkan mual atau muntah. Kondisi ini sangat tidak nyaman di lambung.
Orang yang menderita gastritis tersiksa dengan kondisi ini karena tiap hendak makan selalu mual dan muntah sehingga tidak nafsu makan. Stres yang berlebihan bisa menyebabkan stres. Jadi jangan lupa untuk meregulasi stres agar tidak merugian tubuh sendiri ya.
Kesimpulan
Kesimpulannya adalah stres merupakan kondisi yang biasa terjadi pada manusia. Stres bisa juga menjadi motivasi agar lebih semangat dalam mengejar cita-cita. Penyebab stres bisa bermacam-macam misalnya lingkungan yang tidak nyaman, penyakit kronis, dan kejadian buruk. Tak jarang juga stres juga menjadi kondisi yang merugikan pada tubuh kita misalnya gangguan mental, jantung tidak normal, rambut rontok, dan gastritis.
Mesin Kangen Water dapat diperoleh melalui distributor resmi Kangen Water. Periksa situs web resmi Kangen Water untuk informasi lebih lanjut.
