Air putih untuk demam – Demam merupakan reaksi alami tubuh. Karena tubuh dalam keadaan menyerang virus maupun bakteri. Siapa saja pasti pernah mengalami demam. Kalau kita mau flu biasanya demam terlebih dahulu. Badan rasanya jadi nggak enak. Menatap layar handphone maupun layar laptop juga sakit.
Seringkali badan kita cuman hangat saja belum termasuk kategori demam. Tubuh kita bisa dikategorikan sebagai demam itu bagaiman sih? Demam adalah saat kondisi tubuh berada di suhu yang tidak normal.
Dikatakan demam apabila suhu tubuh kita lebih dari 37,2 derajat Celcius. Kita bisa menggunakan termometer yang digunakan untuk mengukur suhu atau panas tubuh. Demam ini merupakan hasil samping dari tubuh yang sedang melawan infeksi ataupun virus.
Tanda-Tanda Demam
Apabila kita mengalami tanda-tanda ini bisa dipastikan kita mengalami demam.
1. Sakit Kepala
Tanda demam yang pertama adalah sakit kepala. Sakit kepala ini terkadang mengganggu aktivitas. Kepala rasanya berat. Hari-hari cuman pengen tidur seharian.
2. Berkeringat Dingin
Siapa nih yang pernah demam sampai berkeringat dingin? Wah pastinya sekeliling kita rasanya jadi dingin walaupun aslinya suhu ruangannya sedang normal. Demam yang suhunya diatas 38,4 derajat Celcius pastinya badan kita panas namun hawa udara yang ada di sekitar kita jadi lebih dingin.
Langsung saja kita inisiatif untuk mengambil selimu agar badan kita tidak kedinginan. Padahal hal ini tidak disarankan loh. Kita disarankan untuk memakai pakaian yang tipis. Jangan memakai selimut yang tebal juga karena panas akan terperangkap dalam tubuh kita. Kita yang memakai selimut malah membuat suhu badan kita semakin naik.
3. Sakit Otot
Sakit otot sering kita rasakan tatkala tubuh kita demam. Tiba-tiba mata jadi sakit untuk melihat layar elektronik berupa hape atau laptop. Tubuh juga rasanya jadi sakit semua akibat ototnya sakit.
Inginnya terus tiduran karena seluruh badan rasanya memang sakit sekali. Sakit otot ini bisa diredakan dengan mengompres bagian yang sakit dengan air hangat. Pereda nyeri otot juga bisa mengurangi sakit otot yang dialami.
4. Sakit Tenggorokan
Nggak afdhol rasanya jika demam tanpa sakit tenggorokan. Kita bisa mengecek apakah tenggorokan kita sakit saat bangun tidur. Ini pasti lebih kerasa sakitnya saat bangun tidur dibandingkan dengan saat kita udah makan ataupun minum.
5. Menggigil
Kalau sudah sampai tahap menggigil biasanya demam kita sudah tinggi. Suhu 39 derajat celcius misalnya. Padahal naik satu angka yakni 38 derajat celcius ini rasanya sudah nggak enak badannya. Apalagi sampai 39 bahkan 40 derajat celcius. Rasanya sudah tidak karu-karuan. Badan jadi menggigil. Pengennya berselimutan terus. Padahal sebisa mungkin memakai pakaian yang tebal atau berselimut dikurangi. Karena memerangkap panas atau demam kita.
6. Batuk
Kalau sudah batuk-batuk dan badanmu jadi nggak enak. Sudah pasti kamu demam. Setelah tenggorokan rasanya gatal kemudian terciptalah batuk. Kadang bisa batuk basah maupun kering. Untuk mengurangi rasa ingin batuk bisa dengan minum air putih.
Terutama air hangat. Batuk kering yang terus-terusan rasanya juga menyiksa kita. Kegiatan harian bahkah aktivitas juga ikut terganggu. Apaalgi yang profesinya sebagai pembicara. Hmm sungguh menyiksa.
Baca juga: Manfaat Minum Air Putih Setelah Olahraga, Nomor 2 Mengejutkan
Air Putih Untuk Demam
1. Menghidrasi Tubuh
Manfaat air putih untuk demam yang pertama adalah menghidrasi tubuh. Saat kita demam, suhu tubuh kita juga ikut naik. Badan terasa panas. Badan yang panas kehilangan banyak cairan karena menguap. Pentingnya air putih untuk demam adalah menghidrasi tubuh.
Tubuh yang dehidrasi biasanya rasanya haus sekali, bibir pecah-pecah, dan kehilangan konsentrasi atau fokusnya. Jika kamu sudah merasakan tanda-tanda ini maka wajib hukumnya untuk segera menghidrasi tubuh dengan air putih.
2. Menstabilkan Suhu Tubuh
Manfaat air putih untuk demam yang kedua adalah menstabilkan suhu tubuh. Suhu tubuh yang meningkat meruapakan hasil dari reaksi sel darah putih yang melawan infeksi, virus, penyakit, atau bakteri yang ada di dalam tubuh kita. Dalam kondisi ini tubuh jadi lebih panas dan banyak cairan yang keluar. Bahkan sampai berkeringat kalau demam yang tnggi.
Suhu tubuh bisa naik turun saat demam. Untuk menstabilkan suhu tubuh bisa dengan cara minum air putih yang cukup. Coba ingat-ingat kembali. Sudahkah minum air putih sebanyak 2 liter? Atau lua minum air putihnya hehe.
3. Meredakan Hidung Tersumbat
Demam biasanya menjadi awal mula tatkala kita hendak sakit flu. Flu dapat menyebabkan hidung tersumbat. Hidung yang tersumbat merupakan efek karena ingus di dalam hidung kita kental. Untuk mengurangi kekentalan tersebut maka kita bisa minum air putih yang banyak.
Akhirnya hidung tersumbat berkurang karena kita minum air putih yang cukup. Jadi tidak perlu terganggu lagi dengan adanya hidung yang tersumbat.
Langkah Menurunkan Demam
Ada hal yang bisa kita lakukan untuk menurunkan demam secara alami.
1. Memenuhi Cairan Tubuh
Cairan tubuh kita saat demam tinggi memang banyak berkurang karena suhu kita yang tinggi. Kalau air putih memang kurang enak karena rasanya yang pahit. Bisa kita ganti dengan makanan atau minuman lain yang bisa memenuhi cairan tubuh.
Contoh lain yang bisa kita gunakan adalah memakan sup ayam dengan kuah yang banyak. Minum jus tanpa tambahan gula atau bisa juga dengan air hangat campur jahe dan madu. Tidak ada kata tidak untuk tidak memenuhi cairan yang hilang karena demam ya hehe.
2. Minum Sebagai Pereda Suhu Tubuh
Pemberian obat juga bisa untuk menurunkan demam loh. Kalau masih pada suhu 37 atau 38 derajat Celcius bisa dengan tidur yang cukup. Apabila sudah 39 derajat Celcius mmaka bisa minum obat untuk menurunkan suhu tubuh. Pakai termometer yang digunakan untuk badan ya ceknya. Bukan memakai termometer yang dipakai saat praktikum di laboratorium. Karena memang bahaya hehe.
3. Mengompres Tubuh
Mengompres tubuh utamanya dahi bisa juga untuk menurunkan demam juga loh. Kenapa pakai air hangat kompresnya bukan pakai air dingin saja? Air hangat lebih signifikan untuk menurunkan demam. Karena badan kita jadi terasa lebih hangat saat kompres dengan air hangat.
Hipotalamus pada otak akan mengirimkan sinyal pada tubuh bahwa bagian itu memang panas. Dan suhu pun diturunka oleh tubuh kita. Owalah jadi begitu ceritanya.
4. Tidak Memakai Selimut atau Baju yang Tebal
Karena saat demam rasanya tubuh kita menggigil maka kita otomatis mengambil selimut yang ada di sekitar kita. Padahal hal tersebut tidak dianjurkan. Selimut yang tebal akan memerangkap panas dalamm tubuh. Malahan membuat tubuh kita demamnya tidak kunjung reda juga. Jadi pakai pakaian yang tipis saja ya.
Mesin Kangen Water dapat diperoleh melalui distributor resmi Kangen Water. Periksa situs web resmi Kangen Water untuk informasi lebih lanjut.
Kesimpulan
Demam merupakan reaksi alami pada tubuh kita untuk menyerang benda asing maupun infeksi, bakteri, dan virus. Manfaat air putih untuk demam adalah untuk menghidrasi tubuh, menstabilkan suhu tubuh, dan bisa juga untuk meredakan hidung yang tersumbat.
Untuk menurunkan demam kita bisa juga memakai langkah berikut. Memenuhi cairan tubuh, minum obat pereda suhu, mengompres tubuh, dan tidak memakai selimut atau baju yang tebal.
